乳腺炎を何度も繰り返した私の4つの対処法と2つの予防法

こんにちは、にこです。

産後の授乳につきものなのが、乳腺炎。

1人目の時は、ほぼ完全母乳、なおかつおっぱいが張りまくる溜まり乳でした。

とてつもない寒気とだるさに襲われたあの高熱、

触られるだけで叫ぶのに、子供にガシガシ吸われて痛くて涙が出たあの激痛、

もう二度と経験したくない・・・。

今回もなるかもしれないので、私が効果があった乳腺炎対処法についてご紹介します。





効果のあった乳腺炎対処法4選

まずは助産師さんにマッサージをして、詰まりを取り除いてもらうのがいいかと思います。

ただ、私は里帰り出産だったため、駆け込める母乳外来のある病院はありませんでした。

結局自力で解決させた方法についてお伝えしますね。

詰まっている状態の時は色んな角度で赤ちゃんに吸ってもらう

私は高熱が出る前で、まだ詰まっているだけの状態でしたら、赤ちゃんにとにかく吸ってもらってました。

詰まっている所をなでたりしつつ、色んな角度から赤ちゃんに吸わせてました。

フットボール抱き、縦抱き、などなど色々試して飲んでもらってました。

牛蒡子を飲む

漢方薬で、牛蒡子という薬があります。

そのまんまゴボウの種です。

これが結構、おっぱいの詰まりに効くんです!

詰まっていると感じたら牛蒡子を煮出した汁を飲みます。

飲んだ後に赤ちゃんに吸ってもらう、もしくは搾乳するとしこりが取れやすくなります。

1日分10~~25gの牛蒡子を土瓶又は小鍋に入れ、600CCの水を加えます。
弱火またはとろ火にかけ、水量が半分の300CCになるまで30~~40分程煮詰めます。
最後に。茶こしで牛蒡子を取り除き、煎じた液を1日3回に分けて(100CCずつ)
食前の30分~~1時間前などの空腹時に服用してください。
残った煎じ液は、冷蔵庫に入れて保存する事をお奨めします。
お茶代わりに飲んでも良いですが、苦くておいしくはありません。
作りおきはできないので、なるべく、その日飲む分だけを毎日煎じてください。
どうしても苦くて飲めないという方はフライパンで炒ったり、ハチミツを入れる方法もあります。
又は、ミル(粉砕機)で粉末にしてオブラートに包んで飲む方法もありますが、煎じ液を服用するのが最も効果的です。

AmazonHPより引用

ただし、めっちゃ苦い!笑っちゃうくらい本当に苦い。

あの痛みと詰まったおっぱいの重さと、高熱にならずに済むならマシ!と思って、鼻をつまんで飲んでました(笑)

詰まっているおっぱいの患部を冷やす

温めるとどんどんまたおっぱいが作られてきて、どんどんつまりが悪化するので冷やしました。

これが正しいのか何とも言えませんが、私はジャガイモシップも作りました。

私は結構効いたと思うのですが、痛みとだるさでぜぇぜぇしながらジャガイモをすりおろしていた当時を思い出すと、今となっては何やってんだ自分とツッコみを入れたくなりますね。

頑張らなくても、普通に保冷剤をタオルで冷やすくらいでいいんじゃないでしょうか。

高熱が出たら、乳腺外科か産婦人科を受診

一度、詰まりもしないのに、急なおっぱいの痛みと高熱(39度台)に襲われたときがありました。

その時はとりあえず、安静にしてましたが、熱が下がらないし、授乳中なので、解熱剤も何を飲めばいいかわからず途方にくれました。

どこに受診すればいいのか、相談対応窓口に電話をして相談したところ、乳腺外科か産婦人科を受診するよう案内されました。

すぐ近くにある産婦人科へ予約を入れ、授乳中でも大丈夫な薬を出してもらいました。

飲んだら1日でよくなりましたよ。

なので、それ以来、乳腺炎の症状が出て熱が出たらすぐに病院へ受診しに行くようになりました。




私が効果を感じた乳腺炎の予防法2選

疲れているときは思い切って家事をしないで休む

乳腺炎になるときって、経験上、大体睡眠不足と疲れがたまっているときなんですよね。

これホント。

なので、なんか疲れてるな、だるいな、と感じたら、家事をせずに休めるときに休みましょう。

赤ちゃんの昼寝とともに寝るとか、(ここで家事を済ませたい気持ちはわかるけど我慢!!

手が空いた時に、ホットタオルなんか作って顔や目に当てるとか、(結構効きますよ)

休むことは自分が思っているより予防効果が高いです。

乳腺炎予防のハーブティーを飲む

とにかく、乳腺炎にはなるべくなりたくなかった私。

お金をかけてでも、予防をしようと心に決めました。

効果があったなと感じたのは、AMOMAのミルクスルーブレンドでした。

色んな乳腺炎に効くと記載のあるハーブティーはあったのですが、色々試した中でこのハーブティーが一番飲みやすくて、効果があったかなと思います。

まぁ、それなりにお値段がするので、油断して飲むのをやめたらまた乳腺炎になりました(笑)

あ、でもハーブティー以外の飲み物で、一番効くのは牛蒡子だと思いますけどね。とにかく苦いけど。



乳腺炎対策と予防法まとめ

乳腺炎で苦しんでいるお母さんはたくさんいると思います。

慣れない育児でただでさえ疲れているのに、

乳腺炎であの高熱とおっぱいの痛みに耐えなければいけないとか、最悪ですよね。

あのおっぱいの痛み、陣痛なみですよもう。

私の少ない経験の中で効果があった方法なので、絶対効果があるとは言えませんが、

乳腺炎で悩むママの参考になればと思います。

 





 

 

 

 

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